درباره ما

همین که دارید این مقاله را مطالعه می‌کنید نشان می‌دهد احتمالا زمان مراجعه به روانشناس نزدیک شده است. به سه سوال فکر کنید. آیا توانایی دوست داشتن و دوست داشته شدن را به شیوه‌ی مطلوبتان دارید؟ آیا توانایی هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی و پیگیری آرزوها و اهداف زندگیتان را دارید؟ ایا ارزش خود را می‌دانید؟ بیشتر مشکلاتی که مردم به جلسه درمان می‌آورد به یکی یا چند تا از سوالات بالا برمی‌گردد. اگر به یکی از سوالات بالا پاسختان نه باشد، احتمالا در زندگی خود با چالش مواجه هستید و می‌توانید از مزایای تراپی یا درمان روانشناختی بهره ببرید.

در ادامه سوالاتی را بررسی می‌کنیم که نیاز به رواندرمانی و مشاوره روانشناسی را در شما شفاف می‌کند. آیا مشکل، شرایط و احساس پایداری وجود دارد که شما را برای مدتیست که آزار می‌دهد؟ آیا چیزی در شما و زندگیتان هست که بخواهید آن را تغییر دهید؟ آیا از گفتگوی تکراری با خودتان یا دیگران در مورد موضوعی، بدون هیچ اثر مثبتی، خسته شده‌اید؟ آیا از احساسات خود به تنگ امده‌اید؟ آیا با وجود تلاش برای نادیده گرفتن، صدایی درون شما به دنبال کمک گرفتن حرفه‌ای از متخصص است؟ اگر پاسخ سوالات بالا را آری می‌دهید، باید بدانید که وقت رواندرمانی و مشاوره روانشناسی فرا رسیده است.

فواید درمان در مطالعات متعدد نشان داده شده است. اگر می‌خواهید کل بررسی یک مطالعه گزارش‌های مصرف‌کننده توسط مارتین سلیگمن را بخوانید، لطفا اینجا را کلیک کنید. این یک بررسی طولانی است، بنابراین در اینجا خلاصه ای از یافته های کلیدی در مورد اثربخشی درمان آورده شده است:

روان درمانی در 92 درصد از پاسخ دهندگان اثرات مثبتی ایجاد کرد. هر چه افراد بیشتر در درمان بمانند، نتایج بهتری خواهند داشت.

افرادی که در درمان فعال بودند بهتر از افرادی که منفعل بودند عمل کردند. افرادی که فعالانه با باز بودن، پرسیدن سؤال و پیگیری درگیر بودند، بهتر عمل کردند.

برای اکثر شرایط روانی، افرادی که به تنهایی تحت درمان بودند و افرادی که دارو درمانی به همراه داشتند، این کار را انجام دادند.

پاسخ دهندگانی که فقط تا زمانی که پوشش بیمه اجازه داده شود در درمان ماندند نسبت به کسانی که تا زمانی که نگرانی هایشان برطرف نشد بهتر عمل کردند.